<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<title>NO SIENTO LAS PIERNAS</title>
		<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/feed/?</link>
		<description>Últimos temas</description>
		<lastBuildDate>Sun, 22 Nov 2009 21:41:49 GMT</lastBuildDate>
		<ttl>10</ttl>
		<image>
			<title>NO SIENTO LAS PIERNAS</title>
			<url>http://i56.servimg.com/u/f56/12/76/75/52/logo11.jpg</url>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/feed/?</link>
		</image>
		<item>
			<title>COMIDA O CENA  DE NAVIDAD</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/comida-o-cena-de-navidad-t75.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>OTRO ASUNTO QUE SE TRATO EN LA REUNIÓN FUE LA POSIBILIDAD DE IRA A COMER..... PUEDE SER UNA CENA, UN ALMUERZO O INCLUSO HACER UNA PEQUEÑA RUTA QUE ALGUNOS HARIAMOS EN    Y OTROS A PIE.....DESPUES EL MERECIDO HOMENAJE QUE PODRIA SER COMIDA CAMPESTRE EN ALGUNA ZONA RECRETIVA O EN UNA VENTA 



POR FAVOR NO DORMIRSE EN LOS LAURELES      QUE SI NO NO HAREMOS NADA </description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 21:41:49 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/comida-o-cena-de-navidad-t75.htm#286</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/comida-o-cena-de-navidad-t75.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>DISEÑO OFICIAL DE LA EQUIPACION DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/diseno-de-la-equipacion-de-los-no-siento-las-piernas-f6/diseno-oficial-de-la-equipacion-de-los-no-siento-las-piernas-t32.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>LLEGO LA ANSIADA HORA DE PODER TENER NUESTRA EQUIPACIÓN PARA PODER IR A LAS CARRERAS REPRESENTANDO A TAN NOBLE PEÑA. MAÑANA COLGARÉ LAS PRIMERAS PROPUESTAS, SERÁN CINCO (TRES MÍAS Y DOS DE ER GUERRILLERO) SE ADMITIRÁN PROPUESTAS,OBSERVACIONES,DUDAS, MEJORAS,PUNTUALIZACIONES, TODO LO QUE QUERAIS DECIR SOBRE ELLO, SIEMPRE Y CUANDO SEAN CRITICAS CONSTRUCTIVAS, ABSTENGANSE TODOS AQUELLOS QUE SOLO VAYAN A RAJAR ........

SE RUEGA VOTEN POR LA PROPUESTA QUE GUSTE MÁS :  :  



SALUDOS



PD A  ...</description>
			<category>DISEÑO DE LA EQUIPACION DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Mon, 02 Mar 2009 19:47:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/diseno-de-la-equipacion-de-los-no-siento-las-piernas-f6/diseno-oficial-de-la-equipacion-de-los-no-siento-las-piernas-t32.htm#106</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/diseno-de-la-equipacion-de-los-no-siento-las-piernas-f6/diseno-oficial-de-la-equipacion-de-los-no-siento-las-piernas-t32.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>PREMIO AL JARTIBLE DEL ER GUERRILLERO</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/premio-al-jartible-del-er-guerrillero-t73.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>Queridos amigos, informaros que nuestro &quot;lider&quot; el jartible de &quot;Er Guerrillero &quot; ha quedado primero en el campeonato provincial de cicloturismo    y que recogerá el premio en Cadiz el día 20....

Este es nuestro tercer galadón como peña............       



Mañana a las 15:15 en radio Algeciras de la cadena SER, en el programa Ser deportivo le haran una entrevista y el próximo viernes en el programa Hoy por Hoy de la misma cadena que empieza a las 13:00 H le haran otra  ...</description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Mon, 16 Nov 2009 15:55:20 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/premio-al-jartible-del-er-guerrillero-t73.htm#279</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/premio-al-jartible-del-er-guerrillero-t73.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>LOTERIA DE NAVIDAD</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/loteria-de-navidad-t74.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>HOLA PEÑA 

EN LA REUNIÓN IMPROVISADA Y EXTRAORDINARIA QUE REALIZAMOS EN LA SEDE SOCIAL PROVISIONAL DE LA PEÑA, ES DECIR MI CASA, HABLAMOS MUCHAS COSAS INTERESANTE QUE DEPENDE DE TODOS NOSOTROS EN LLEVAR A CABO........ POR LO QUE PEDIMOS UN POCO DE COLABORACIÓN POR PARTE DE TODOS PARA QUE NO SEAMOS  SIEMPRE DE LOS MISMOS



HABLAMOS DE COMPRAR LOTERIA DE NAVIDAD, CUANTOS DECIMOS ? TODOS DEL MISMO NÚMERO?



MANIFESTAROS  PRONTO, PARA INTENTAR DEJAR ZANJADO EL ASUNTO ESTA SEMANA.



SALUDOS  ...</description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 20:36:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/loteria-de-navidad-t74.htm#282</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/loteria-de-navidad-t74.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SUDADERAS PARA LA PEÑA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/sudaderas-para-la-pena-t21.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Simplemente infomaros que estamos barajando realizar unas sudaderas con el logo de la peña. Esta tarde iremos a pedir información: presupuesto, cuanto tardan, etc. Debido a la mala experiencia que tuvimos con el sitio anterior, hemos decido cambiar. La empresa nueva será ARTISER, por lo que podeis visitar la pagina web y ver los diseños que tienen,.... aunque hemos decido por comodidad y sencillez el modelo clásico. En principio los colores a barajar serían el azul eléctrico, amarillo o naranja.  ...</description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Tue, 04 Nov 2008 12:01:43 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/sudaderas-para-la-pena-t21.htm#81</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/sudaderas-para-la-pena-t21.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Domingo 8 de noviembre: 2º Asalto Cruz de Romero</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/domingo-8-de-noviembre-2-asalto-cruz-de-romero-t71.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description><![CDATA[Hola peña, 
<br />
vamos a ir cerrando fecha para este 2º asalto a la Cruz de Romero que tenemos pendiente y que esperamos coronar de una vez. (música de fondo... Rocky). 
<br />

<br />
<a href="http://img688.imageshack.us/i/rocky.jpg/" target="_blank"><img src="http://img688.imageshack.us/img688/5811/rocky.jpg" alt="" /></a>
<br />

<br />
<strong>P.C. No Siento las Piernas vs Cruz del Romero</strong>]]></description>
			<category>MONTAÑA</category>
			<pubDate>Mon, 02 Nov 2009 19:05:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/domingo-8-de-noviembre-2-asalto-cruz-de-romero-t71.htm#263</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/domingo-8-de-noviembre-2-asalto-cruz-de-romero-t71.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SABADO 7 NOVIEMBRE.- SALIDA POR GUADALMESI</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sabado-7-noviembre-salida-por-guadalmesi-t72.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[HOLA PEÑA
<br />
MAÑANA SABADO, SIN PIERNAS, AGUERRIDA Y NSLP, DAREMOS UNA VUELTA POR LAS PANTALLAS GUADALMESI HASTA TARIFA, SALDREMOS A LAS 9 DESDE LA BP QUE HAY FRENTE EL CEMENTERIO VIEJO..... POR SI ALGUIEN QUIERE SALIR
<br />

<br />
EL RESTO DE LA PEÑA LOS &quot; FATIGAS&quot; SALDRAN PARA MONTECOCHE  SUPONGO QUE A LA MISMA HORA PERO DESDE LA COCACOLA AL IGUAL QUE LA SEMANA PASADA...QUE EL 14 TIENE LA CARRERA]]></description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Fri, 06 Nov 2009 12:17:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sabado-7-noviembre-salida-por-guadalmesi-t72.htm#273</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sabado-7-noviembre-salida-por-guadalmesi-t72.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>DOMINGO 1 DE NOVIEMBRE- PEREGRINACIÓN POR TIERRA SANTA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/domingo-1-de-noviembre-peregrinacion-por-tierra-santa-t69.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>El próximo dïa 1 nos iremos a  Tierra Santa , es decir a Ronda la bella, haremos una pateada de reconocimiento por el recorrido del homenaje y parte de los 101 km , Hora de salida de la pateada 9:00 H.,por lo que hay que salir temprano desde Algeciras ( sobre la 7:00) ......Despues intentaremos recuperar todo lo perdido con unas cervecitas y un &quot;Plato de la Sierra&quot;         

para los fatigas del gps aquí dejo el track



http://es.wikiloc.com/wikiloc/view.do?id=307021



Por ahora  ...</description>
			<category>MONTAÑA</category>
			<pubDate>Tue, 27 Oct 2009 21:11:56 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/domingo-1-de-noviembre-peregrinacion-por-tierra-santa-t69.htm#256</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/domingo-1-de-noviembre-peregrinacion-por-tierra-santa-t69.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SABADO 31/10/2009 SALIDA POR MONTECOCHE</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sabado-31-10-2009-salida-por-montecoche-t70.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[ESTE SABADO SALIDA POR MONTECOCHE, PARA LOS MAQUINAS ENTRENAR, SE SALE A LAS 9:00 DESDE ALMACEN DE LA COCA COLA, EN LA VIA DE SERVICIO JUNTO AL SUPERMERCADO &quot;DIA&quot; ...... <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" longdesc="7" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" longdesc="7" />]]></description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Wed, 28 Oct 2009 21:28:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sabado-31-10-2009-salida-por-montecoche-t70.htm#257</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sabado-31-10-2009-salida-por-montecoche-t70.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SABADO 25/10/09 SUBIDA A LA CRUZ DEL ROMERO (LOS BARRIOS)</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/sabado-25-10-09-subida-a-la-cruz-del-romero-los-barrios-t67.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Hola peña, para inagurar nuestra temporada montañera y empezar a coger un poco de forma y fortalecer las piernas, no solo pa la bici, os invitamos a que os unais a esta excursioncilla para este sábado. Creo que son como mucho unos 15km ida y vuelta, dejando el coche en la zona del Puente de Hierro. 



Tenemos dudas sobre si hay o no que pedir permisos, así que el jueves por la tarde me pasaré por la oficina de Los Barrios, os lo digo porque todo aquel que esté interesado, que vaya dando señales  ...</description>
			<category>MONTAÑA</category>
			<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 13:20:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/sabado-25-10-09-subida-a-la-cruz-del-romero-los-barrios-t67.htm#244</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/sabado-25-10-09-subida-a-la-cruz-del-romero-los-barrios-t67.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>¿CUAL ES LA PRÓXIMA?</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/cual-es-la-proxima-t68.htm</link>
			<dc:creator>JAVIVI38</dc:creator>
			<description><![CDATA[ME GUSTARIA SABER CUAL SERÁ LA PRÓXIMA RUTILLA QUE VAMOS HACER <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_bounce.gif" alt="bounce" longdesc="38" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_bounce.gif" alt="bounce" longdesc="38" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_bounce.gif" alt="bounce" longdesc="38" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_bounce.gif" alt="bounce" longdesc="38" />]]></description>
			<category>MONTAÑA</category>
			<pubDate>Sat, 24 Oct 2009 07:49:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/cual-es-la-proxima-t68.htm#253</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/cual-es-la-proxima-t68.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>102 KM DE LA SUFRIDA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/102-km-de-la-sufrida-t66.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[PUES LO DICHO EN EL VI HOMENAJE, SI QUEREMOS DORSALES CORRELATIVOS TODO LO PAPELES EN EL MISMO SOBRE.....HAY DOS MODALIDADES MAS 60 KM Y 130 KM. ....... A QUE NOS APUNTAMOS <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" longdesc="2" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" longdesc="2" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" longdesc="2" />]]></description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 19:40:10 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/102-km-de-la-sufrida-t66.htm#243</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/102-km-de-la-sufrida-t66.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VI HOMENAJE A LOS 101 KM DE RONDA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-homenaje-a-los-101-km-de-ronda-t65.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>SEÑORES YA ESTÁ ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN DEL HOMENAJE, SI QUEREMOS DORSALES CORRELATIVOS TENEMOS QUE PONER TODOS LOS PAPELES EN UN MISMO SOBRE ....ASI QUE HA ESPABILAR...TENEMOS QUE CERRAR LO DE LA EQUIPACIÓN QUE TENEMOS QUE IR GUAPOS ESTE AÑO...........</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 19:07:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-homenaje-a-los-101-km-de-ronda-t65.htm#242</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-homenaje-a-los-101-km-de-ronda-t65.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>II DESSAFIO  DE LA SIERRA SUR DE JAÉN</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ii-dessafio-de-la-sierra-sur-de-jaen-t42.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Hola chic@s,

a primeros de junio se abre el plazo de inscripción para el Dessafio, tendrá un limite de 5oo partcipantes y creo que después del éxito que tuvieron en su debut el año pasado, este año no podremos dormirnos en los laureles para conseguir plaza.



Al igual que el año anterior habrá dos modalidades, una ruta larga y una corta:



Recorrido largo: 99 kms - Desnivel: 3200 m.



Recorrido corto: 49 kms - Desnivel: 1400 m.



A ver si nos vamos animando y llevamos una nutrida  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Sun, 24 May 2009 14:29:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ii-dessafio-de-la-sierra-sur-de-jaen-t42.htm#150</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ii-dessafio-de-la-sierra-sur-de-jaen-t42.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VI CARRERA POPULAR EROSKI ALGECIRAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-carrera-popular-eroski-algeciras-t62.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Ya tenemos la fecha de la Carrera del Eroski, 11 de noviembre. 

Consta de 5km, se sale de la Plaza Alta, baja al Paseo Marítimo y hasta el Eroski, donde suelen dar a los participantes una comida popular al finalizar la prueba.

Las inscripciones se realizan en el mismo &quot;super&quot;. 



Se juega en casa, ¿alguien se anima?       </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 18:20:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-carrera-popular-eroski-algeciras-t62.htm#226</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-carrera-popular-eroski-algeciras-t62.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>XVI CARRERA POPULAR NUTRIAS PANTANERAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/xvi-carrera-popular-nutrias-pantaneras-t64.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>El próximo día 25 de Octubre se celebrará en Ubrique la XVI Carrera Popular Nutrias Pantaneras , de 11 km . por trazado urbano.

más información:

http://www.nutriaspantaneras.com/



Aguerrida y yo , ya estamos pre-inscritos.....nos vamos a poner de fuerte!!!!!!!!! ( o reventamos)          </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 13:36:15 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/xvi-carrera-popular-nutrias-pantaneras-t64.htm#236</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/xvi-carrera-popular-nutrias-pantaneras-t64.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>V SEMINARIO SOBRE ESPACIOS PROTEGIDOS Y DEPORTES DE MONTAÑA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/v-seminario-sobre-espacios-protegidos-y-deportes-de-montana-t63.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description><![CDATA[En octubre la Villa de Los Barrios (Cádiz) acogerá el V Seminario sobre espacios protegidos y deportes de montaña.
<br />

<br />
Os dejo en enlace de la página de la federación donde se describe la programación, por si hay algún ineteresad@:
<br />

<br />
<a href="http://www.fedamon.com/noticias/2009/seminario/noticia.htm" target="_blank">http://www.fedamon.com/noticias/2009/seminario/noticia.htm</a>]]></description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2009 18:51:36 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/v-seminario-sobre-espacios-protegidos-y-deportes-de-montana-t63.htm#235</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/v-seminario-sobre-espacios-protegidos-y-deportes-de-montana-t63.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>BIENVENIDA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/bienvenida-t61.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>Abrimos este foro para fomentar rutas de senderismo, escalada y todas aquellas actividades relacionadas con la montaña           </description>
			<category>MONTAÑA</category>
			<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 14:14:13 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/bienvenida-t61.htm#225</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/montana-f2/bienvenida-t61.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>II RAID MTB OSMUNDASUR 27 de septiembre</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ii-raid-mtb-osmundasur-27-de-septiembre-t59.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[Hola el 27 de septiembre se celebrará el II raid de osmundasur.... al que intentaremos ir, ya que en el primero nos lo pasamos muy bien, la única pega es que el día anterior tenemos la carrera de montaña de Alpandeire y no se como tendremos el cuerpo.
<br />
 [img]<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=46&amp;u=12767552" target="_blank"><img src="http://i86.servimg.com/u/f86/12/76/75/52/mounta10.jpg" alt="" /></a>[/img]]]></description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 21:56:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ii-raid-mtb-osmundasur-27-de-septiembre-t59.htm#205</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ii-raid-mtb-osmundasur-27-de-septiembre-t59.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>CARRERA POR MONTAÑA VALLE DEL GENAL 26/09/09</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/carrera-por-montana-valle-del-genal-26-09-09-t53.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>El próximo día 26 de Septiembre, tendrá lugar la carrera popular de montaña de Alpandeire, en la que participo Aguerrida en su I edición y que le dejó un grato recuerdo, y por supuesto este año hay que intentarla ya que el año pasado nos coincidió con otro evento

el perfil es facilito 7 km pa´rriba y 7 km pa´bajo , al final se entregarán regalos por sorteo y una magnifica paella.



Sábado 26 de septiembre de 2009  a las 10:30

POBLACIÓN: Alpandeire (Málaga)

ORGANIZA: A. J. Stylo Deportivo

DISTANCIA:  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 07:09:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/carrera-por-montana-valle-del-genal-26-09-09-t53.htm#178</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/carrera-por-montana-valle-del-genal-26-09-09-t53.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VI HOMENAJE A LOS 101 KM DE RONDA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-homenaje-a-los-101-km-de-ronda-t60.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>Hola peña

ya esta publicada la información general del homenaje 101 en la pagina del patronato  http://www.pdmronda.com/EVENTOS%20NURIA/homenaje101/PROYECTO%206%C2%BA%20HOMENAJE.htm, las inscripciones se abren el 1 de Octubre , lo que no se si este año haré 65km MTB ( me acuerdo de la dureza del año pasado ya que eche el mismo tiempo en el homenaje que en los 101 teniendo que hacer 31 km más) , duatlon o marcha ( no lo descarto)

saludos



 </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 07:24:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-homenaje-a-los-101-km-de-ronda-t60.htm#209</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-homenaje-a-los-101-km-de-ronda-t60.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA SABADO 19/09/09 MEGARUTA PREPARATORIA PARA EL DESAFIO</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-sabado-19-09-09-megaruta-preparatoria-para-el-desafio-t58.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>HOLA PAISANOS 

OS PROPONGO UNA MEGARUTA PARA EL SABADO 19, PREPARATORIA PARA EL DESAFIO DE LA SIERRA SUR DE JAEN, CONSISTENTE EN ENTRAR POR LAS PANTALLAS, GUADALMESI, LLEGAR A TARIFA  POR LA COSTA, CRUZAR POR EL SANTUARIO DE LA VIRGEN DE LA LUZ, FACINAS, PANTANO DEL ALMODOVAR, PUERTO DE OJEN, BACINETE, PUENTE DE HIERRO, LOS BARRIOS Y FINALMENTE ALGECIRAS ...( SERÁN MAS O MENOS ENTRE 105 A 110 KM.) 

BUENO QUIEN SE APUNTA......... SALDRIAMOS ENTORNO A LAS 8:30 A 9 ...... AVISAR PARA QUE NO  ...</description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Tue, 08 Sep 2009 20:50:55 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-sabado-19-09-09-megaruta-preparatoria-para-el-desafio-t58.htm#202</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-sabado-19-09-09-megaruta-preparatoria-para-el-desafio-t58.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>IV DUATLÓN MTB ALCALÁ LA PANADERA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iv-duatlon-mtb-alcala-la-panadera-t43.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Ya está abierto el plazo de inscripción del Duatlon Alcalá La Panadera, y visto lo bien que nos cuidaron el año pasado, nos vemos en la obligación de tener que volver a participar. 



La prueba consiste en 5km + 21.5 MTB + 3.7km.



Casi no hay desniveles importantes, solo una cuesta en bici y un continuo de subiditas y bajadas en los 3.7km finales, que se hacen notar después de dejar la bici. Que me lo digan a mi que los tuve que hacer andando, pero bueno eso fue el año pasado.       



Os  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Tue, 26 May 2009 15:29:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iv-duatlon-mtb-alcala-la-panadera-t43.htm#154</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iv-duatlon-mtb-alcala-la-panadera-t43.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>RAID MTB OSMUNDASUR 30 DE AGOSTO</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/raid-mtb-osmundasur-30-de-agosto-t55.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[EL PRÓXIMO 30 DE AGOSTO, SE CELEBRARÁ EN ALGECIRAS UN RAID EN MTB POR PAREJA, EL RECORRIDO SERÁ POR HUERTAGRANDE-GUADALMESI-ZONA DESMILITARIZADA DEL KM-90, PRECIO INSCRIPCIÓN 10 EUROS...........CUANDO TENGA MÁS INFORMACIÓN LA COLOCARÉ
<br />
SALUDOS]]></description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Tue, 28 Jul 2009 06:17:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/raid-mtb-osmundasur-30-de-agosto-t55.htm#182</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/raid-mtb-osmundasur-30-de-agosto-t55.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA 8/8/09 TARIFA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-8-8-09-tarifa-t57.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>MAÑANA SALIDA COSTEADO DESDE ALGECIRAS HASTA TARIFA ENTRANDO POR LAS PANTALLAS Y RECONOCIENDO EL TRAMO DESMITILARIZADO DEL KM 90 HASTA LLEGAR A TARIFA PASANDO POR LAS BATERIAS DE COSTA...DISTANCIA APROX.70 KM HORA DE SALIDA 8:30 EN LA GASOLINERA BP FRENTE A CEMENTERIO VIEJO</description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Fri, 07 Aug 2009 07:25:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-8-8-09-tarifa-t57.htm#192</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-8-8-09-tarifa-t57.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Sierra Nevada en BTT: Del Veleta a Capileira</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sierra-nevada-en-btt-del-veleta-a-capileira-t56.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Voy a proponer una ruta que creo que nos puede interesar a todos: comenzariamos nuestra ascensión por la Hoya de la Mora, donde podemos coger un autobús desde Granada a las 9:00h que llega a la zona sobre las 10:00h, comenzando a pedalear cada uno a su ritmo hasta la cima del Veleta, para dejarnos caer luego hasta Capileira. Del trazado parece que el 40% es asfalto y el 60% carril. El recorrido consta de 46km. 

Una vez en Capileira salen autobuses hacia Granada, creo que el último lo hace sobre  ...</description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Wed, 29 Jul 2009 10:13:03 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sierra-nevada-en-btt-del-veleta-a-capileira-t56.htm#185</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sierra-nevada-en-btt-del-veleta-a-capileira-t56.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Sierra Nevada: Del Veleta al Caballo por los Tajos de la Virgen 25-26 julio</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sierra-nevada-del-veleta-al-caballo-por-los-tajos-de-la-virgen-25-26-julio-t54.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Este fin de semana nos vamos a estirar las piernas a Sierra Nevada, acompañaremos a unos amigos que realizarán la integral desde el jueves. Nosotros nos uniremos al grupo el sábado para terminar con ellos la pateada.     



P.D.: Javi, un tres mil más en tu CV... muack.       </description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Wed, 22 Jul 2009 11:11:43 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sierra-nevada-del-veleta-al-caballo-por-los-tajos-de-la-virgen-25-26-julio-t54.htm#180</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/sierra-nevada-del-veleta-al-caballo-por-los-tajos-de-la-virgen-25-26-julio-t54.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA NOCTURNA POR LAS CORZAS 15 DE JULIO</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-nocturna-por-las-corzas-15-de-julio-t52.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>HOY  REALIZAREMOS UNA NOCTURNA POR LAS CORZAS ENTRANDO POR LA PARTE DEL BUJEO , LA SALIDA SERÁ A LAS 8:30 DE LA TARDE DESDE LA CASA DE &quot;ER GRABIE&quot; , HAY QUE VENIR EQUIPADO CON LAS LUCES DE NAVIDAD      ( ESPEREMOS NO ENCONTRARNOS ESCORPIONES) </description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Wed, 15 Jul 2009 11:44:43 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-nocturna-por-las-corzas-15-de-julio-t52.htm#177</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-nocturna-por-las-corzas-15-de-julio-t52.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>1º RAID EN LA SERRANIA DE RONDA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/1-raid-en-la-serrania-de-ronda-t51.htm</link>
			<dc:creator>SIN PIERNAS</dc:creator>
			<description>El 19 de Septiembre se celebra en nuestra keridisssima Ronda el primer Raid de Aventura que incluye una categoria para todos los que nunca hemos participado en uno de estos....................y que mejor sitio que Ronda para empezar a abrir boca.



Os dejo el enlace con la pagina:



http://andaluciaraid.com/lara/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=126&amp;Itemid=56



quien se anima!!!!!!!!!!!! </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Wed, 08 Jul 2009 06:14:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/1-raid-en-la-serrania-de-ronda-t51.htm#176</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/1-raid-en-la-serrania-de-ronda-t51.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA NOCTURNA 3 DE JULIO 09</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-nocturna-3-de-julio-09-t50.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Hola, hemos recibido invitación de los compañeros &quot;biciclistas&quot; &quot;jartibles de las bielas&quot; para realizar una subida nocturna al mirador de las Corzas mañana día 3 de julio...



La quedada saldrá a las 22:00h del cruce de la menacha... 



Blacmaster y yo, allí estaremos, ¿alguien más se anima?.... (panda de rajaos...      )



      </description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Thu, 02 Jul 2009 10:21:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-nocturna-3-de-julio-09-t50.htm#171</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-nocturna-3-de-julio-09-t50.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA 1 DE JULIO 09</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-1-de-julio-09-t49.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Hola, los máquinas de la peña saldrán hoy a rodar un rato hoy que no hace caló, cuando empiece el fresquito a las 16:30h     (... sin comentarios).



Los menos máquinas saldremos cuando pegue menos el sol sobre las 18:00h. Si alguien se apunta, que de un toque.       </description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 11:02:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-1-de-julio-09-t49.htm#170</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-1-de-julio-09-t49.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VI TRIALON CASTILLO DE LAS GUARDAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-trialon-castillo-de-las-guardas-t48.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[El 23 de agosto se celebrará el Vi trialon Castillo de las Guardas en Sevilla. el recorrido transcurre por la reserva natural y las pruebas son:
<br />
500m de natación
<br />
15 km en mtb
<br />
3.5 km a pie]]></description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 11:51:56 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-trialon-castillo-de-las-guardas-t48.htm#168</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-trialon-castillo-de-las-guardas-t48.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>31 DE JULIO -AMANECER EN DOÑANA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/31-de-julio-amanecer-en-donana-t47.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>AMANECER EN DOÑANA

SE CELEBRARÁ LA SEGUNDA EDICIÓN DE ESTA CICLOTURISTA NEUTRALIZADA, CUYA HORA DE SALIDA SERA A LAS 2 DE LA MADRUGADA.

Aprobada por el espacio natural nuestra II edición de esta ruta editamos el folleto y el cartel y comienzan las inscripciones, recordamos de manera somera que se trata de una ruta de unos 62 km., que se celebrara el la noche del 31 de Julio al 1 de Agosto, que sale del museo del mundo marino, que dara una vuelta por la urbanización playa de matalascañas,  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Thu, 25 Jun 2009 18:23:14 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/31-de-julio-amanecer-en-donana-t47.htm#167</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/31-de-julio-amanecer-en-donana-t47.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>¿Subida Sierra Bermeja o pico de los reales?</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/subida-sierra-bermeja-o-pico-de-los-reales-t45.htm</link>
			<dc:creator>AlgXer</dc:creator>
			<description>Hola a todos/as:

¿ Conoce alguien si existe un camino transitable para subir en bici al pico de los Reales ?

Es la montaña que está a los pies de Estepona. Yo la subí una vez por carretera y desconozco si existe álternativa por carriles.

Gracias  

[img][/img]

La satisfacción del objetivo logrado se refleja en nuestras caras, eso si, un poco cansados. </description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Tue, 02 Jun 2009 15:21:37 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/subida-sierra-bermeja-o-pico-de-los-reales-t45.htm#159</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/subida-sierra-bermeja-o-pico-de-los-reales-t45.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>VII DUATLON CIUDAD DE SANLUCAR</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vii-duatlon-ciudad-de-sanlucar-t46.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>VII DUATLON DE SANLUCAR



Mensaje  rujigu el Vie 5 Jun 2009 - 0:11

El 21 de Junio se celebrará el VII duatlón “Ciudad de Sanlúcar”





ESTE ES FACILITO PARA LOS QUE ESTEN INTENTANDO METERSE EN ESTE MUNDO TAN MARAVILLOSO Y LE DE UN POCO DE MIEDO









El acontecimiento deportivo que cada año se celebra en la playa de Sanlúcar comenzará a las 10 de la mañana en el lugar situado justo enfrente del Polideportivo municipal.







Las inscripciones se formalizarán en el Patronato  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 20:32:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vii-duatlon-ciudad-de-sanlucar-t46.htm#162</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vii-duatlon-ciudad-de-sanlucar-t46.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>IX CARRERA POPULAR PUERTO BAHIA DE ALGECIRAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ix-carrera-popular-puerto-bahia-de-algeciras-t44.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>EL PRÓXIMO DÍA 19 DE JUNIO A LAS 19:15 H EN EL LLANO AMARILLO, SE CELEBRARÁ ESTA PRESTIGIOSA CARRERA ORGANIZADA PORE LA AUTORIDAD PORTUARIA DE ALGECIRAS, EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN YA SE ENCUENTRA ABIERTO Y ES GRATUITA EN LA JEFATURA DE POLICIA PORTUARIA, POR INTERNET http://webserver.apba.es/portal/page?_pageid=391,171634&amp;_dad=portal&amp;_schema=PORTAL, 

o por fax 956 585475 , carrerafarolillo@apba.es



seguidamente os dejo el diptico de la carrera, donde viene el razado de la misma



http://webserver.apba.es/pls/portal/docs/PAGE/APBA_TABLON_ANUNCIOS/ACTIVIT%C3%89S%20SPORTIVES%20SOCIALES/DIPTICO_FAROLILLOS_2009.PDF

  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Thu, 28 May 2009 11:09:18 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ix-carrera-popular-puerto-bahia-de-algeciras-t44.htm#156</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ix-carrera-popular-puerto-bahia-de-algeciras-t44.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>101 KM RONDA 2009</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/101-km-ronda-2009-t27.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description><![CDATA[BUENO PEÑA, 
<br />
TRAS UNA INSISTENTE, PERO QUE INSISTENTE PRESENCIA DELANTE DEL ORDENADOR DURANTE TOOOOODO EL DÍA DE AYER. BLACKMASTER CONSIGUIÓ INSCRIBIRNOS A TODOS A LAS 3-4 DE LA MADRUGADA.... UFF! RESPIREMOS TRANQUILOS Y A ENTRENAAAAAAAR!!
<br />
INSCRITOS:
<br />
- JUAN (HISPANO): MTB
<br />
- MIGUEL ( ER GUERRILLERO): MTB
<br />
- DIEGO: MTB
<br />
- ANDRÉS: MTB
<br />
- BLACKMASTER: MTB
<br />
- AGUERRIDA: MARCHA]]></description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Thu, 12 Feb 2009 11:56:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/101-km-ronda-2009-t27.htm#98</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/101-km-ronda-2009-t27.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA PARA EL SABADO 9 DE MAYO 2009</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-9-de-mayo-2009-t41.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[HOLA , SALIDA PARA EL SABADO DÍA 9, LUGAR DE SALIDA : SEMAFAROS DE LAS MENACHA CON LA CARRTERA VIEJA DE LOS BARRIOS, HORA DE 9:15 A 9:30 . ITINERARIO LOS ALCORNOCALES SENTIDO LOS BARRIOS  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_biggrin.png" alt="Very Happy" longdesc="1" />]]></description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Thu, 07 May 2009 20:28:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-9-de-mayo-2009-t41.htm#136</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-9-de-mayo-2009-t41.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>1 DE MAYO SALIDA RUTA DE LOS ALCORNOCALES</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/1-de-mayo-salida-ruta-de-los-alcornocales-t39.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>1 de mayo , salida a las 9 en el lugar de siempre (cruce de la Menacha) itinerario propuesto: ruta de los Alcornocales ( 92 km-100km), pudiendo sufrir alguna modificación según como vayamos de fuerte, como puede ser, una vez terminada de subir la ahumada, desviarnos para la carretera a la altura del mirador del estrecho, tirar para el km90 y bajar a Guadalmesi e ir costeando hasta las pantallas......



ya nos queda menos para la nuestra ( 101km)

saludos              </description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Thu, 30 Apr 2009 11:08:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/1-de-mayo-salida-ruta-de-los-alcornocales-t39.htm#132</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/1-de-mayo-salida-ruta-de-los-alcornocales-t39.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>7 de Mayo 2009 , SALIDA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/7-de-mayo-2009-salida-t40.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>HOLA ESTE 7 DE MAYO, SALIDA A LAS 16:15 H. DESDE EL LUGAR DE SIEMPRE ( SEMAFOROS CRUCE DE LA MENACHA CON CARRETERA VIEJA) ITINERARIO LAS CORZAS Y SALIDA POR LAS PANTALLAS, AUNQUE PUEDE VARIAR CON LAS SIGUIENTES OPCIONES, LAS CORZAS PALANCAR Y VUELTA POR MISMO RECORRIDO ( 66 KM) ,PANTALLAS GUADALMESI</description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Mon, 04 May 2009 12:05:44 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/7-de-mayo-2009-salida-t40.htm#133</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/7-de-mayo-2009-salida-t40.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>25/4/09 I SUBIDA AL TORREON</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/25-4-09-i-subida-al-torreon-t38.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>El club hermano Manteka bike organiiza el sábado 25 de Abril la primera subida al Torreon y comida familiar, para todo aquel que este interesado aqui dejo la información publicada en su pagina

Hola amig@s :



Para el sábado 25 de abril hemos organizado, para todos nuestros socios, amigos y simpatizantes, como actividad estrella del mes la:



I Subida a Pie al Torreón y Día de Convivencia Familiar Manteka





Recorrido: Salida del area recreativa después de Benamahoma, sendero con  ...</description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Wed, 15 Apr 2009 16:23:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/25-4-09-i-subida-al-torreon-t38.htm#123</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/25-4-09-i-subida-al-torreon-t38.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>V HOMENAJE A LOS 101 KM</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/v-homenaje-a-los-101-km-t14.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>HOLA PEÑA, YA ESTA ABIERTO EL PLAZO PARA EL HOMENAJE VAMOS A VER CUANTOS VALIENTES VIENEN 

EL SERVIDOR Y LA AGUERRIDA YA ESTAMOS APUNTADOS....... EN LAS SECCIONES DE CABALLERIA E INFANTERIA 



LA EQUIPACIÓN ES CHULISIMA.......................... ( HAY ALGUIEN Q NO LE GUSTA)      </description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Sun, 28 Sep 2008 18:52:58 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/v-homenaje-a-los-101-km-t14.htm#49</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/v-homenaje-a-los-101-km-t14.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA 21-03-09 ¡PRIMAVERA!</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-21-03-09-primavera-t37.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[Mañana haré la Ruta de Los Alcornocales. Así que el que se quiera apuntar, pasaré sobre las 9 por el cruce de La Menacha. 
<br />

<br />
Aguerrida saldrá a hacer Las Corzas a patas y si se ve con fuerzas conectará con Las Antenas, si hay alguien?]]></description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Fri, 20 Mar 2009 22:14:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-21-03-09-primavera-t37.htm#117</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-21-03-09-primavera-t37.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>III CARRERA POPULAR DE LOS BARRIOS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iii-carrera-popular-de-los-barrios-t34.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>EL PRÓXIMO 15 DE MARZO,TENDRÁ LUGAR EN LOS BARRIOS LA 3ª CARRERA POPULAR DE LOS BARRIOS. SERÁN 14 KM ALLÍ ESTAREMOS LOS &quot;NO SIENTO LAS PIERNAS&quot;

BLACMASTER

AGUERRIDA

ER GUERRILLERO

SIN PIERNAS

DIEGO SEUR

            </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Wed, 04 Mar 2009 16:25:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iii-carrera-popular-de-los-barrios-t34.htm#110</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iii-carrera-popular-de-los-barrios-t34.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>TODO PARA EL 5 DE ABRIL</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/todo-para-el-5-de-abril-t36.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Bueno simplemente queria comunicar algunas actividades interesantes que se van a llevar a cabo en esta fecha : 5 de ABRIL, que por lo que veo ha gustado mucho a todos los organizadores y para lástima nuestra no prodremos dividirnos en unos pocos y poder asistir a todas.... un fastidio:



- Por un lado se realiza en la localidad de Tabernas la III Carrera del Desierto, a la que el año pasado asistimos y nos lo pasamos muy bien, ...eso sí, hizo una calor terrible y eso que la carrera con hora  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 16:34:27 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/todo-para-el-5-de-abril-t36.htm#115</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/todo-para-el-5-de-abril-t36.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>kedada del sabado</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/kedada-del-sabado-t33.htm</link>
			<dc:creator>SIN PIERNAS</dc:creator>
			<description>alli nos veremos, espero que el tiempo se porte, y si no, a ponerse de barro hasta las orejas, jejeje.</description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Tue, 03 Mar 2009 23:18:04 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/kedada-del-sabado-t33.htm#107</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/kedada-del-sabado-t33.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>8 RUTA MTB SIERRA DE UBRIQUE-22/3/09</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/8-ruta-mtb-sierra-de-ubrique-22-3-09-t35.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>Queridos compañer@s aficionados a las rutas en bicicleta de montaña, la Asociación Ciclista Ubrique organiza la 8 ª Edición de la Ruta en bicicleta de montaña Sierra de Ubrique Parque Natural Los Alcornocales, el día 22 de Marzo de 2009 a las 9:00 horas.



Esta ruta discurre por la Sierra de Ubrique y Parque Natural los Alcornocales, paisajes de gran belleza, recorreremos parajes con grandes bosques de alcornoques, quejigos, pinos, brezos, madroños, etc. Lugares de ensueño que nunca podrás  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Wed, 04 Mar 2009 16:35:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/8-ruta-mtb-sierra-de-ubrique-22-3-09-t35.htm#111</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/8-ruta-mtb-sierra-de-ubrique-22-3-09-t35.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA PARA EL SABADO 7-3-09</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-7-3-09-t30.htm</link>
			<dc:creator>ER GUERRILLERO</dc:creator>
			<description>HOLA  COMPAÑEROS

OS PROPONGO HACER LA RUTA DE LOS ALCORNOCALES ESTE SABADO, COMO PREPARACIÓN DEL HOMENAJE......NO SEAIS VAGOS Y APUNTARSE

UN SALUDO        </description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Mon, 02 Mar 2009 13:07:47 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-7-3-09-t30.htm#103</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-7-3-09-t30.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SALIDA PARA EL SABADO 21/02/09</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-21-02-09-t29.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>SE ADMITEN PROPUESTAS PARA LA SALIDA DEL SABADO EN PRINCIPIO VAMOS BLACKMASTER,ER GUERRILLERO, DIEGO SEUR QUE ESTRENARÁ SU FLAMANTE BICI NUEVA (SCOTT DE CARBONO), FALTA POR CONFIRMAR SINPIERNAS Y RAFAEL....</description>
			<category>SALIDAS Y QUEDADAS</category>
			<pubDate>Wed, 18 Feb 2009 19:38:50 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-21-02-09-t29.htm#102</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/salidas-y-quedadas-f4/salida-para-el-sabado-21-02-09-t29.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>CARRERAS A LA VISTA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/carreras-a-la-vista-t25.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>HOLA COMPAÑER@S 

PUES ESO, TENEMOS CARRERAS A LA VISTA PARA QUIEN PUEDA INTERESAR Y COMENZAR LA TEMPORADA, ESTAS SON :

RUTA DE LOS ALCORNOCALES , NO TENGO INFORMACIÓN SOBRE RECORRIDO ,KILOMETRAJES PERFILES ...ETC, SOLO SE QUE VA A SER DURILLA , OS CUELGO EL TEXTO DE LA PAGINA DE LA UCA, EN CASO DE TENER MAS INFORMACIÓN YA LA IRÉ PONIENDO



Os informamos que nos encontramos preparando las Marchas de Alcornocales y Rutas de Almanzor de las cuales la Marcha de los Alcornocales pasa a ser  ...</description>
			<category>LOCUTORIO DE LOS NO SIENTO LAS PIERNAS</category>
			<pubDate>Thu, 22 Jan 2009 20:33:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/carreras-a-la-vista-t25.htm#95</comments>
			<guid>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/locutorio-de-los-no-siento-las-piernas-f1/carreras-a-la-vista-t25.htm</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>