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		<title>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</title>
		<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/-t1.htm</link>
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		<lastBuildDate>Fri, 16 Oct 2009 19:40:10 GMT</lastBuildDate>
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			<title>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</title>
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			<title>102 KM DE LA SUFRIDA</title>
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			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[PUES LO DICHO EN EL VI HOMENAJE, SI QUEREMOS DORSALES CORRELATIVOS TODO LO PAPELES EN EL MISMO SOBRE.....HAY DOS MODALIDADES MAS 60 KM Y 130 KM. ....... A QUE NOS APUNTAMOS <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" longdesc="2" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" longdesc="2" />  <img src="http://illiweb.com/fa/i/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" longdesc="2" />]]></description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 19:40:10 GMT</pubDate>
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			<title>VI HOMENAJE A LOS 101 KM DE RONDA</title>
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			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>SEÑORES YA ESTÁ ABIERTO EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN DEL HOMENAJE, SI QUEREMOS DORSALES CORRELATIVOS TENEMOS QUE PONER TODOS LOS PAPELES EN UN MISMO SOBRE ....ASI QUE HA ESPABILAR...TENEMOS QUE CERRAR LO DE LA EQUIPACIÓN QUE TENEMOS QUE IR GUAPOS ESTE AÑO...........</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Fri, 16 Oct 2009 19:07:19 GMT</pubDate>
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			<title>II DESSAFIO  DE LA SIERRA SUR DE JAÉN</title>
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			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Hola chic@s,

a primeros de junio se abre el plazo de inscripción para el Dessafio, tendrá un limite de 5oo partcipantes y creo que después del éxito que tuvieron en su debut el año pasado, este año no podremos dormirnos en los laureles para conseguir plaza.



Al igual que el año anterior habrá dos modalidades, una ruta larga y una corta:



Recorrido largo: 99 kms - Desnivel: 3200 m.



Recorrido corto: 49 kms - Desnivel: 1400 m.



A ver si nos vamos animando y llevamos una nutrida  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Sun, 24 May 2009 14:29:05 GMT</pubDate>
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			<title>VI CARRERA POPULAR EROSKI ALGECIRAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-carrera-popular-eroski-algeciras-t62.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Ya tenemos la fecha de la Carrera del Eroski, 11 de noviembre. 

Consta de 5km, se sale de la Plaza Alta, baja al Paseo Marítimo y hasta el Eroski, donde suelen dar a los participantes una comida popular al finalizar la prueba.

Las inscripciones se realizan en el mismo &quot;super&quot;. 



Se juega en casa, ¿alguien se anima?       </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Sun, 27 Sep 2009 18:20:54 GMT</pubDate>
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			<title>XVI CARRERA POPULAR NUTRIAS PANTANERAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/xvi-carrera-popular-nutrias-pantaneras-t64.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>El próximo día 25 de Octubre se celebrará en Ubrique la XVI Carrera Popular Nutrias Pantaneras , de 11 km . por trazado urbano.

más información:

http://www.nutriaspantaneras.com/



Aguerrida y yo , ya estamos pre-inscritos.....nos vamos a poner de fuerte!!!!!!!!! ( o reventamos)          </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Thu, 01 Oct 2009 13:36:15 GMT</pubDate>
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			<title>II RAID MTB OSMUNDASUR 27 de septiembre</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ii-raid-mtb-osmundasur-27-de-septiembre-t59.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[Hola el 27 de septiembre se celebrará el II raid de osmundasur.... al que intentaremos ir, ya que en el primero nos lo pasamos muy bien, la única pega es que el día anterior tenemos la carrera de montaña de Alpandeire y no se como tendremos el cuerpo.
<br />
 [img]<a href="http://www.servimg.com/image_preview.php?i=46&amp;u=12767552" target="_blank"><img src="http://i86.servimg.com/u/f86/12/76/75/52/mounta10.jpg" alt="" /></a>[/img]]]></description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Wed, 09 Sep 2009 21:56:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ii-raid-mtb-osmundasur-27-de-septiembre-t59.htm#205</comments>
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			<title>CARRERA POR MONTAÑA VALLE DEL GENAL 26/09/09</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/carrera-por-montana-valle-del-genal-26-09-09-t53.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>El próximo día 26 de Septiembre, tendrá lugar la carrera popular de montaña de Alpandeire, en la que participo Aguerrida en su I edición y que le dejó un grato recuerdo, y por supuesto este año hay que intentarla ya que el año pasado nos coincidió con otro evento

el perfil es facilito 7 km pa´rriba y 7 km pa´bajo , al final se entregarán regalos por sorteo y una magnifica paella.



Sábado 26 de septiembre de 2009  a las 10:30

POBLACIÓN: Alpandeire (Málaga)

ORGANIZA: A. J. Stylo Deportivo

DISTANCIA:  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Mon, 20 Jul 2009 07:09:11 GMT</pubDate>
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			<title>VI HOMENAJE A LOS 101 KM DE RONDA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-homenaje-a-los-101-km-de-ronda-t60.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>Hola peña

ya esta publicada la información general del homenaje 101 en la pagina del patronato  http://www.pdmronda.com/EVENTOS%20NURIA/homenaje101/PROYECTO%206%C2%BA%20HOMENAJE.htm, las inscripciones se abren el 1 de Octubre , lo que no se si este año haré 65km MTB ( me acuerdo de la dureza del año pasado ya que eche el mismo tiempo en el homenaje que en los 101 teniendo que hacer 31 km más) , duatlon o marcha ( no lo descarto)

saludos



 </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 07:24:00 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-homenaje-a-los-101-km-de-ronda-t60.htm#209</comments>
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			<title>IV DUATLÓN MTB ALCALÁ LA PANADERA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iv-duatlon-mtb-alcala-la-panadera-t43.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Ya está abierto el plazo de inscripción del Duatlon Alcalá La Panadera, y visto lo bien que nos cuidaron el año pasado, nos vemos en la obligación de tener que volver a participar. 



La prueba consiste en 5km + 21.5 MTB + 3.7km.



Casi no hay desniveles importantes, solo una cuesta en bici y un continuo de subiditas y bajadas en los 3.7km finales, que se hacen notar después de dejar la bici. Que me lo digan a mi que los tuve que hacer andando, pero bueno eso fue el año pasado.       



Os  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Tue, 26 May 2009 15:29:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iv-duatlon-mtb-alcala-la-panadera-t43.htm#154</comments>
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			<title>RAID MTB OSMUNDASUR 30 DE AGOSTO</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/raid-mtb-osmundasur-30-de-agosto-t55.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[EL PRÓXIMO 30 DE AGOSTO, SE CELEBRARÁ EN ALGECIRAS UN RAID EN MTB POR PAREJA, EL RECORRIDO SERÁ POR HUERTAGRANDE-GUADALMESI-ZONA DESMILITARIZADA DEL KM-90, PRECIO INSCRIPCIÓN 10 EUROS...........CUANDO TENGA MÁS INFORMACIÓN LA COLOCARÉ
<br />
SALUDOS]]></description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Tue, 28 Jul 2009 06:17:01 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/raid-mtb-osmundasur-30-de-agosto-t55.htm#182</comments>
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			<title>1º RAID EN LA SERRANIA DE RONDA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/1-raid-en-la-serrania-de-ronda-t51.htm</link>
			<dc:creator>SIN PIERNAS</dc:creator>
			<description>El 19 de Septiembre se celebra en nuestra keridisssima Ronda el primer Raid de Aventura que incluye una categoria para todos los que nunca hemos participado en uno de estos....................y que mejor sitio que Ronda para empezar a abrir boca.



Os dejo el enlace con la pagina:



http://andaluciaraid.com/lara/index.php?option=com_content&amp;view=article&amp;id=126&amp;Itemid=56



quien se anima!!!!!!!!!!!! </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Wed, 08 Jul 2009 06:14:46 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/1-raid-en-la-serrania-de-ronda-t51.htm#176</comments>
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			<title>VI TRIALON CASTILLO DE LAS GUARDAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vi-trialon-castillo-de-las-guardas-t48.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description><![CDATA[El 23 de agosto se celebrará el Vi trialon Castillo de las Guardas en Sevilla. el recorrido transcurre por la reserva natural y las pruebas son:
<br />
500m de natación
<br />
15 km en mtb
<br />
3.5 km a pie]]></description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Tue, 30 Jun 2009 11:51:56 GMT</pubDate>
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			<title>31 DE JULIO -AMANECER EN DOÑANA</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/31-de-julio-amanecer-en-donana-t47.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>AMANECER EN DOÑANA

SE CELEBRARÁ LA SEGUNDA EDICIÓN DE ESTA CICLOTURISTA NEUTRALIZADA, CUYA HORA DE SALIDA SERA A LAS 2 DE LA MADRUGADA.

Aprobada por el espacio natural nuestra II edición de esta ruta editamos el folleto y el cartel y comienzan las inscripciones, recordamos de manera somera que se trata de una ruta de unos 62 km., que se celebrara el la noche del 31 de Julio al 1 de Agosto, que sale del museo del mundo marino, que dara una vuelta por la urbanización playa de matalascañas,  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Thu, 25 Jun 2009 18:23:14 GMT</pubDate>
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		<item>
			<title>VII DUATLON CIUDAD DE SANLUCAR</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/vii-duatlon-ciudad-de-sanlucar-t46.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>VII DUATLON DE SANLUCAR



Mensaje  rujigu el Vie 5 Jun 2009 - 0:11

El 21 de Junio se celebrará el VII duatlón “Ciudad de Sanlúcar”





ESTE ES FACILITO PARA LOS QUE ESTEN INTENTANDO METERSE EN ESTE MUNDO TAN MARAVILLOSO Y LE DE UN POCO DE MIEDO









El acontecimiento deportivo que cada año se celebra en la playa de Sanlúcar comenzará a las 10 de la mañana en el lugar situado justo enfrente del Polideportivo municipal.







Las inscripciones se formalizarán en el Patronato  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Mon, 08 Jun 2009 20:32:41 GMT</pubDate>
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			<title>IX CARRERA POPULAR PUERTO BAHIA DE ALGECIRAS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ix-carrera-popular-puerto-bahia-de-algeciras-t44.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>EL PRÓXIMO DÍA 19 DE JUNIO A LAS 19:15 H EN EL LLANO AMARILLO, SE CELEBRARÁ ESTA PRESTIGIOSA CARRERA ORGANIZADA PORE LA AUTORIDAD PORTUARIA DE ALGECIRAS, EL PLAZO DE INSCRIPCIÓN YA SE ENCUENTRA ABIERTO Y ES GRATUITA EN LA JEFATURA DE POLICIA PORTUARIA, POR INTERNET http://webserver.apba.es/portal/page?_pageid=391,171634&amp;_dad=portal&amp;_schema=PORTAL, 

o por fax 956 585475 , carrerafarolillo@apba.es



seguidamente os dejo el diptico de la carrera, donde viene el razado de la misma



http://webserver.apba.es/pls/portal/docs/PAGE/APBA_TABLON_ANUNCIOS/ACTIVIT%C3%89S%20SPORTIVES%20SOCIALES/DIPTICO_FAROLILLOS_2009.PDF

  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Thu, 28 May 2009 11:09:18 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/ix-carrera-popular-puerto-bahia-de-algeciras-t44.htm#156</comments>
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		</item>
		<item>
			<title>III CARRERA POPULAR DE LOS BARRIOS</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/iii-carrera-popular-de-los-barrios-t34.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>EL PRÓXIMO 15 DE MARZO,TENDRÁ LUGAR EN LOS BARRIOS LA 3ª CARRERA POPULAR DE LOS BARRIOS. SERÁN 14 KM ALLÍ ESTAREMOS LOS &quot;NO SIENTO LAS PIERNAS&quot;

BLACMASTER

AGUERRIDA

ER GUERRILLERO

SIN PIERNAS

DIEGO SEUR

            </description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Wed, 04 Mar 2009 16:25:31 GMT</pubDate>
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		<item>
			<title>TODO PARA EL 5 DE ABRIL</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/todo-para-el-5-de-abril-t36.htm</link>
			<dc:creator>aguerrida</dc:creator>
			<description>Bueno simplemente queria comunicar algunas actividades interesantes que se van a llevar a cabo en esta fecha : 5 de ABRIL, que por lo que veo ha gustado mucho a todos los organizadores y para lástima nuestra no prodremos dividirnos en unos pocos y poder asistir a todas.... un fastidio:



- Por un lado se realiza en la localidad de Tabernas la III Carrera del Desierto, a la que el año pasado asistimos y nos lo pasamos muy bien, ...eso sí, hizo una calor terrible y eso que la carrera con hora  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Mon, 16 Mar 2009 16:34:27 GMT</pubDate>
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			<title>8 RUTA MTB SIERRA DE UBRIQUE-22/3/09</title>
			<link>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/8-ruta-mtb-sierra-de-ubrique-22-3-09-t35.htm</link>
			<dc:creator>NO SIENTO LAS PIERNAS</dc:creator>
			<description>Queridos compañer@s aficionados a las rutas en bicicleta de montaña, la Asociación Ciclista Ubrique organiza la 8 ª Edición de la Ruta en bicicleta de montaña Sierra de Ubrique Parque Natural Los Alcornocales, el día 22 de Marzo de 2009 a las 9:00 horas.



Esta ruta discurre por la Sierra de Ubrique y Parque Natural los Alcornocales, paisajes de gran belleza, recorreremos parajes con grandes bosques de alcornoques, quejigos, pinos, brezos, madroños, etc. Lugares de ensueño que nunca podrás  ...</description>
			<category>CARRERAS Y CICLOTURISTAS</category>
			<pubDate>Wed, 04 Mar 2009 16:35:57 GMT</pubDate>
			<comments>http://nosientolaspiernas.foroactivo.net/carreras-y-cicloturistas-f5/8-ruta-mtb-sierra-de-ubrique-22-3-09-t35.htm#111</comments>
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